お疲れ様です

筋トレの時にパワーベルトはいるの？

って質問に…

私は会社員です。だから筋トレで関節や腰を痛めるわけにはいきません。

ベルトの役目

1.腰を保護してくれる

2.腹圧を高めてくれる。お腹に力が入った状態を

保ってくれる。

3.モチベーションがあがる。筋トレしてる感じ(๑╹ω╹๑ )…これは個人の感想です。

値段

ピンキリです。

しかし、皮製のしっかりしたものを選んでくださいね。ゴールド〇〇とかのもオススメですが、私は

海外のメーカーでＯＥＭで作成しているメーカーのを使っています。

ＯＥＭとは…有名メーカーの依頼で作成している下請け工場🏭です。

ロゴなしなだけで、性能はすごく立派です。

ぜひぜひ、一度購入されるときは検討して見てくださいね。

今でも痛む事なく使ってます。

購入から10ヶ月です。

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おはようございます😃

これを見てる人は休みですかね…

もしかして三連休(*⁰▿⁰*)笑…うらやましい

私は明日は仕事です。

きょうは休日のトレーニングでした。

早く起きてプロテイン飲んで、朝食「和食」を

済ませて

9時からはじめました。

メニューは背中と腹筋と首です。

いつも思うんですが、デッドリフトはきついですね…(´∀｀*)

でも、大きな筋肉なんで楽しみのためにも鍛えます。

重量は大した事ない62キロ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

腹筋は、ベンチ系のリバースクランチやヒップアップ、他です。

今から、トレーニングの服をUNIQLOに買いに行きますね〜〜

ねっ( ◠‿◠ )マジで

筋トレ中心の生活になってるでしょう

来年までは、派手な行動は我慢します。

やっぱり結果を残したいしね。

ではでは、よい週末に。

次回は…パワーベルトのオススメレビューします。

ポイントで買うのもお得ですよ( ◠‿◠ )

4000円を切ってるのは安いです

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お疲れ様です。

きょうは、明日が休みだから集中して筋トレを行えました。

胸の日(๑╹ω╹๑ )

トレーニングをしてるって感じです。

増量期なんで、先日からタンパク質も増やしてます。

メニューのメインはプレス系

ベンチプレス

ダンベルベンチプレス

インクラインベンチプレス

インクラインダンベルプレス

ダンベルフライ

インクラインダンベルフライ

他

です。

大体60分のメニューになります。

今日もタンパク質は約140グラムとりました。

自宅ジムなんで私の先生はアプリなんです(^｡^)

みなさんも頑張ってますか？

明日は、背中の日になります。

眠くなってきました(●´ω｀●)

じゃあ

また明日です＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

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