晴天の朝(´∀｀*) 筋トレ終わり(๑╹ω╹๑ )

2017/11/03 10:44

おはようございます😃

これを見てる人は休みですかね…

もしかして三連休(*⁰▿⁰*)笑…うらやましい

私は明日は仕事です。

きょうは休日のトレーニングでした。

早く起きてプロテイン飲んで、朝食「和食」を

済ませて

9時からはじめました。

メニューは背中と腹筋と首です。

いつも思うんですが、デッドリフトはきついですね…(´∀｀*)

でも、大きな筋肉なんで楽しみのためにも鍛えます。

重量は大した事ない62キロ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

腹筋は、ベンチ系のリバースクランチやヒップアップ、他です。

今から、トレーニングの服をUNIQLOに買いに行きますね〜〜

ねっ( ◠‿◠ )マジで

筋トレ中心の生活になってるでしょう

来年までは、派手な行動は我慢します。

やっぱり結果を残したいしね。

ではでは、よい週末に。

次回は…パワーベルトのオススメレビューします。

ポイントで買うのもお得ですよ( ◠‿◠ )

4000円を切ってるのは安いです

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTDH1+APTO2+3R3C+BZVU9" target="_blank" rel="nofollow">

https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=2TTDH1+APTO2+3R3C+BZVU9" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+77ZKH" target="_blank" rel="nofollow">

https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+77ZKH" alt="">

中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و