お疲れ様です( ͡° ͜ʖ ͡°)

今日から、トレーニングも部位ごとにみっちり負荷をかけてます。

ある程度の基本のボディはできてきましたので

筋肥大を狙って追い込みます。

各メニューを8レップあたりまで追い込みました。

結果…

今までよりも、負荷がかかり追い込めました。

バランス良く鍛えるために、ここまできましたが

しばらく、各部位の集中トレーニングにしたいと思います( ͡° ͜ʖ ͡°)

お疲れ様でした。

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