おつかれサマです

今日イギリス🇬🇧からマイプロテインが届きました。

今回はセールの際にまとめ買いしてます。

量的には四月終わりまでの量です。

プロテイン2.5kg

クレアチニン500g

マルトデキストリン2.5kg

サーモピア

ビタミン剤二種類

総額で 9600円です。

お得でしょ…

ザバスの際なら、3kg買えませんから。

しばらく安心です(^_^*)

お疲れ様です

今日はオフなんですが…

根っからの運動好きで(´∀｀)笑笑

リビングに置いてるエアロバイクを走らせました。

筋トレに有酸素運動はあまり…って一般的には

言いますが、一度週に何度か取り入れてみようかと思います。

期間としては

今から2月中を実施してみたいと思います。

期待としては

腹回りの脂肪燃焼で腹筋を綺麗に見せるためです。

代謝がいい…いまだから

試してみたくて

今日は

5000m

21分で 117カロリーでした。

今後に期待です(^_^*)

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おはようございます😃

週末恒例の朝トレでした。

休みも規則正しく起きてしまうため

あっ…

これはもったいない!時間が…

から

はじめた朝トレです。

今日は肩と腕と腹筋でした。

時間としては80分くらいかけてゆっくりやります。

特にいつも書いてますが、肩だけはやるつもりで

メニューのメインになります。

今日は、午後から天気もいいし

出かけようかと思っています。

久しぶりに洗車もいいかもです。

デートもしたいですが…(´∀｀)

相手もいないから

洋服を選びに行ってこようかと思います。

バツありなんで…

でも、新しい人生と目標に向かって

努力する事が今は一番すきです。

ではまた( ◠‿◠ )

よい

週末に^ ^

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