今日はウェイトトレーニングはオフ( ◠‿◠ )有酸素運動を取り入れ開始
お疲れ様です
今日はオフなんですが…
根っからの運動好きで(´∀`)笑笑
リビングに置いてるエアロバイクを走らせました。
筋トレに有酸素運動はあまり…って一般的には
言いますが、一度週に何度か取り入れてみようかと思います。
期間としては
今から2月中を実施してみたいと思います。
期待としては
腹回りの脂肪燃焼で腹筋を綺麗に見せるためです。
代謝がいい…いまだから
試してみたくて
今日は
5000m
21分で 117カロリーでした。
今後に期待です(^_^*)
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+T69F6+2LWK+5YZ75" target="_blank" rel="nofollow">
https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+T69F6+2LWK+5YZ75" alt="">
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZADUL+FQ792Q+3JVM+BXYE9" target="_blank" rel="nofollow">
https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=2ZADUL+FQ792Q+3JVM+BXYE9" alt="">
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZADUL+FN831U+CMS+G1MYTT" target="_blank" rel="nofollow">
https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=2ZADUL+FN831U+CMS+G1MYTT" alt="">
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。