中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

腹筋プロテインアブローラのブログ記事

腹筋プロテインアブローラ（ムラゴンブログ全体）

  • 腹筋と背中の日(*´ω`*)

    お疲れ様です(*^^*) 腹筋と背中の日でした デッドリフト中心に背中 シットアップ中心から ベンチを使ったリフトアップ 最後は アブローラでした。 カッコイイカラダにはまだまだ 遠いですが努力は惜しみません^_^ 今日もお疲れ様でした(*^^*) 【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイ... 続きをみる

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