お疲れ様です♪( ´θ`) トレーニング終わりました 今日は軽めのメニューです。 日焼け少しヒリヒリ…(*゚∀゚*)笑 メニューをのせてみますね。 スクワット 終了日時:2017/10/17 21:37 バーベルスクワット セット1 30.0kg x 10回 セット2 30.0kg x 10回 セ... 続きをみる
腹筋 プロテイン フィットネス トレーニング スクワット 中年 サーファーのブログ記事
腹筋 プロテイン フィットネス トレーニング スクワット 中年 サーファー(ムラゴンブログ全体)お疲れ様です♪( ´θ`) トレーニング終わりました 今日は軽めのメニューです。 日焼け少しヒリヒリ…(*゚∀゚*)笑 メニューをのせてみますね。 スクワット 終了日時:2017/10/17 21:37 バーベルスクワット セット1 30.0kg x 10回 セット2 30.0kg x 10回 セ... 続きをみる