仕事が遅い日のトレーニングメニュー(๑╹ω╹๑ ) スクワット 首 アブローラ
お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵) 月曜日は恒例の会議の日…でした。 ああでもない…いや! 違う… まぁ長い会議でした(´∀`) 帰宅したら、遅くなりましたが そんな時の為に(╹◡╹)❣️ メニューがあります。 今日もそのメニューに変更しました。 ・時間 約30分〜40分 【 通常日は 約60分 】 ・... 続きをみる
腹筋 トレーニング 筋トレ アブローラのブログ記事
腹筋 トレーニング 筋トレ アブローラ(ムラゴンブログ全体)仕事が遅い日のトレーニングメニュー(๑╹ω╹๑ ) スクワット 首 アブローラ
お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵) 月曜日は恒例の会議の日…でした。 ああでもない…いや! 違う… まぁ長い会議でした(´∀`) 帰宅したら、遅くなりましたが そんな時の為に(╹◡╹)❣️ メニューがあります。 今日もそのメニューに変更しました。 ・時間 約30分〜40分 【 通常日は 約60分 】 ・... 続きをみる