中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

腹筋 アブローラのブログ記事

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  • アブローラの日

    (๑╹ω╹๑ )お疲れ様です きょうはアブローラ 単純ですがきつい…(((o(*゚▽゚*)o)))です 立ちコロと膝とミックスしてやります まぁ 週末だから無理しても…笑 じゃあ 良い週末に^_^ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TRL8P+99ERJM+3NWW... 続きをみる

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