中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

休日の朝トレ(*^▽^*)胸の日

お疲れ様です♪( ´θ｀) 今日は朝早起きして、まずプロテインを飲んで 9時くらいから胸のトレーニングをしました。 平日と違い、好きなBGMかけながら しっかり追い込めました。 今日はメニューの中に、インクラインベンチプレスを追加してます。 重量は、残念ながらあまり変わらず 前回と同じか、レップ回... 続きをみる