中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

休日の朝トレ(*^▽^*)胸の日

お疲れ様です♪( ´θ`)


今日は朝早起きして、まずプロテインを飲んで

9時くらいから胸のトレーニングをしました。


平日と違い、好きなBGMかけながら

しっかり追い込めました。


今日はメニューの中に、インクラインベンチプレスを追加してます。


重量は、残念ながらあまり変わらず

前回と同じか、レップ回数が少し落ちました


最近は寒い❄️ですが、筋トレするときは

タンクトップなんです。笑っ


やっぱり筋肉を意識してやりたいことが一番だし

動きやすいのが一番かな^_^


ではでは^^

よい週末に🎵


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