中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

お疲れ様(*^^*) 肩腕スクワットの日

こんばんは〜最近遅くになってます(*´ω`*) でも積み重ね… これが大事…笑笑 筋トレは 肩腕とスクワットの日でした 外人さんみたいなカラダになりたくて 年齢も40半ば(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) でも今日もがんばりました。 最近ウエストが76のズボンじゃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 大きい... 続きをみる