中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

お疲れ様(*^^*) 肩腕スクワットの日

こんばんは〜最近遅くになってます(*´ω`*)

でも積み重ね…

これが大事…笑笑

筋トレは

肩腕とスクワットの日でした

外人さんみたいなカラダになりたくて

年齢も40半ば(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

でも今日もがんばりました。

最近ウエストが76のズボンじゃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

大きいです。


じゃあまた

あした^_^

お疲れ様でした



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