お疲れ様です〜(๑╹ω╹๑ ) 今日は早く終わってるので休日メニューになりました。 夜に多目的メニューをこなしました。 理由は少し増量が効いてきて、納得いかないからです(´∀`) 腹筋は昼間に紹介したメニューになります。 腹筋最後は痛いくらいに効いてました…(о´∀`о)笑 今日は振り返りで半年前... 続きをみる
細マッチョ 筋トレ 中年 トレーニングのブログ記事
細マッチョ 筋トレ 中年 トレーニング(ムラゴンブログ全体)お疲れ様です〜(๑╹ω╹๑ ) 今日は早く終わってるので休日メニューになりました。 夜に多目的メニューをこなしました。 理由は少し増量が効いてきて、納得いかないからです(´∀`) 腹筋は昼間に紹介したメニューになります。 腹筋最後は痛いくらいに効いてました…(о´∀`о)笑 今日は振り返りで半年前... 続きをみる