中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

筋トレサラリーマン大胸筋 胸のブログ記事

筋トレサラリーマン大胸筋 胸（ムラゴンブログ全体）

  • 休みの日の筋トレ^_^

    こんにちは٩( 'ω' )و きょうは午前に筋トレすませました。 ちなみに大胸筋です 週二回ペースでやってます 超回復も考えるとこんなもんです 午前からはゆっくりしてまーす ちなみにあしたは、運動会なんだよな〜 素人サラリーマンがジムなしで どこまでできるか挑戦なんです(*^^*) 数年は様子みな... 続きをみる

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