中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

休みの日の筋トレ^_^

こんにちは٩( 'ω' )و

きょうは午前に筋トレすませました。

ちなみに大胸筋です

週二回ペースでやってます

超回復も考えるとこんなもんです


午前からはゆっくりしてまーす

ちなみにあしたは、運動会なんだよな〜

素人サラリーマンがジムなしで

どこまでできるか挑戦なんです(*^^*)


数年は様子みながらってことで

まだ一年なんで


あっ…(((o(*゚▽゚*)o)))

歳をいってませんでした…笑

ちなみに45なんです。

だから、中年サラリーマンの皆さん

一緒に頑張りましょう〜〜

お疲れ様でした




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