中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

筋トレ 裸 中年 肩腕のブログ記事

筋トレ 裸 中年 肩腕（ムラゴンブログ全体）

  • 肩腕の日(๑╹ω╹๑ )

    こんにちは 日曜日も早いもので終わりです。 きょうは運動会でしたが、早くおわり 先ほど肩腕のトレーニングが終わりました 明日は仕事が遅いためオフかもです。 回りみたらビール腹の仲間達笑 頑張らなきゃ…笑 ではお疲れ様でした https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TRI3... 続きをみる

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