中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

筋トレ 腹筋 プロテインのブログ記事

筋トレ 腹筋 プロテイン（ムラゴンブログ全体）

  • 休日の筋トレ٩( 'ω' )و 肩腕と腹筋

    お疲れ様です٩( 'ω' )و 朝早起きしてプロテイン飲んで しばらくして追い込みました。 肩はパンパン…腹筋は固い…笑 休みなんで、午後から出かけたいので だいたい朝のうちにやります。 プロテインはザバスを飲んでますが、ビーレジェンドのプロテインを次回はと考えてます。 品質と価格の安定からのコス... 続きをみる

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