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きょうは肩の日( ◠‿◠ )筋トレと鏡でのフォームのチェック
お疲れ様です( ◠‿◠ ) きょうは肩の日でした。 いつもどうりに、シェイカーにドリンクをつくり 筋トレしました。 もちろんマイプロテインです。 自宅ジムを改装してから、鏡を買いました。 やっぱりフォームをチェックしたいからです。 間違えた場合…効果や別の部位に効いていて 狙った筋肉が肥大しません... 続きをみる
筋トレ マイプロテイン 自宅ジムのブログ記事
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きょうは肩の日( ◠‿◠ )筋トレと鏡でのフォームのチェック
お疲れ様です( ◠‿◠ ) きょうは肩の日でした。 いつもどうりに、シェイカーにドリンクをつくり 筋トレしました。 もちろんマイプロテインです。 自宅ジムを改装してから、鏡を買いました。 やっぱりフォームをチェックしたいからです。 間違えた場合…効果や別の部位に効いていて 狙った筋肉が肥大しません... 続きをみる