中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

腹筋と背中の日

お疲れ様です。 一週間の仕事は終わり( ◠‿◠ ) きょうは…(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 背中と腹筋です。 プロテイン飲んで少ししたら はじめます。 あっ 海に行きたいけど運動会とかの季節ですよね〜 皆さんも良い週末を( ◠‿◠ ) https://px.a8.net/svt/ejp?a8ma... 続きをみる