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肩腕(๑╹ω╹๑ )終わり 過去と今のカラダ比較( ◠‿◠ )
おつかれさまです(๑╹ω╹๑ ) 今日はバタバタ忙しかったけど、夕方から予定どうり肩腕の筋トレをしました。 部位ごとに変えてほぼ毎日してます。 今はプロテインを飲んでゆっくりしています。 今日は過去のカラダと現在の比較をお見せしようかと思ってます。 古い写真は2016年8月の写真で見た目はマシかも... 続きをみる
筋トレ メタボ 肉体改造 中年 ファトネスのブログ記事
筋トレ メタボ 肉体改造 中年 ファトネス（ムラゴンブログ全体）
肩腕(๑╹ω╹๑ )終わり 過去と今のカラダ比較( ◠‿◠ )
おつかれさまです(๑╹ω╹๑ ) 今日はバタバタ忙しかったけど、夕方から予定どうり肩腕の筋トレをしました。 部位ごとに変えてほぼ毎日してます。 今はプロテインを飲んでゆっくりしています。 今日は過去のカラダと現在の比較をお見せしようかと思ってます。 古い写真は2016年8月の写真で見た目はマシかも... 続きをみる