中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

インターバルとメニュー( ◠‿◠ )

お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵) 仕事終わってトレーニング終わりました。 昨日まで買い込んだ、マイプロテインのブラックフライデーの事が楽しみで…笑 今回はサプリは本格的な内容で購入しました。 内容は来てからのお楽しみに(๑╹ω╹๑ ) さて本題に… ○インターバルについて 私は基本的に各セットを部位ご... 続きをみる