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今日はウェイトトレーニングはオフ( ◠‿◠ )有酸素運動を取り入れ開始
お疲れ様です 今日はオフなんですが… 根っからの運動好きで(´∀｀)笑笑 リビングに置いてるエアロバイクを走らせました。 筋トレに有酸素運動はあまり…って一般的には 言いますが、一度週に何度か取り入れてみようかと思います。 期間としては 今から2月中を実施してみたいと思います。 期待としては 腹回... 続きをみる
有酸素運動 エアロバイク 筋トレ 腹筋のブログ記事
有酸素運動 エアロバイク 筋トレ 腹筋（ムラゴンブログ全体）
今日はウェイトトレーニングはオフ( ◠‿◠ )有酸素運動を取り入れ開始
お疲れ様です 今日はオフなんですが… 根っからの運動好きで(´∀｀)笑笑 リビングに置いてるエアロバイクを走らせました。 筋トレに有酸素運動はあまり…って一般的には 言いますが、一度週に何度か取り入れてみようかと思います。 期間としては 今から2月中を実施してみたいと思います。 期待としては 腹回... 続きをみる