中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

大胸筋 筋トレ 胸のブログ記事

大胸筋 筋トレ 胸（ムラゴンブログ全体）

  • 大胸筋の日でした(*^^*)

    お疲れ様です(*^^*) 遅くなりました…(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ハアハア… 大胸筋の日 ベンチプレス中心にやりました。 月曜日はなかなかハードです。笑 ではでは 明日また(*^^*) お疲れ様でした ビーレジェンド プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg（be LEGEND ... 続きをみる

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