中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

大胸筋の日でした(*^^*)

お疲れ様です(*^^*)

遅くなりました…(((o(*゚▽゚*)o)))

ハアハア…

大胸筋の日

ベンチプレス中心にやりました。

月曜日はなかなかハードです。笑

ではでは

明日また(*^^*)

お疲れ様でした



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