おはようございます😃 きょうは食事についてです 私は、最初に量を減らしました。 しかし、三カ月くらいした頃に 体重は減ってきて喜びましたが、筋肉量が 減ってきて寂しいカラダになってきました。 理由は…(*゚∀゚*) タンパク質が摂取できてないからです。 そこでプロテインの助けもあり、サラダチキン... 続きをみる
フィットネス プロテイン 鯖缶 タンパク質 筋トレのブログ記事
フィットネス プロテイン 鯖缶 タンパク質 筋トレ(ムラゴンブログ全体)おはようございます😃 きょうは食事についてです 私は、最初に量を減らしました。 しかし、三カ月くらいした頃に 体重は減ってきて喜びましたが、筋肉量が 減ってきて寂しいカラダになってきました。 理由は…(*゚∀゚*) タンパク質が摂取できてないからです。 そこでプロテインの助けもあり、サラダチキン... 続きをみる