お疲れ様です(*^ω^*) 祭りの疲れもありましたが、午後から筋トレ開始しました。 筋トレは大胸筋 少し重量を落として、フォームをチェックしながらやりました。 雑になってくると、効いてない筋トレになり ロスするためです。 そのせいもあり、次に腹筋のベンチ系を行いました。 ヒップアップやリバースクラ... 続きをみる
トレーニング フィットネス 筋トレ 大胸筋のブログ記事
トレーニング フィットネス 筋トレ 大胸筋(ムラゴンブログ全体)お疲れ様です(*^ω^*) 祭りの疲れもありましたが、午後から筋トレ開始しました。 筋トレは大胸筋 少し重量を落として、フォームをチェックしながらやりました。 雑になってくると、効いてない筋トレになり ロスするためです。 そのせいもあり、次に腹筋のベンチ系を行いました。 ヒップアップやリバースクラ... 続きをみる