中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

トレーニング フィッネスのブログ記事

トレーニング フィッネス（ムラゴンブログ全体）

  • 胸の日と腹筋の昨日の張り(´∀｀)

    お疲れ様です。 今日は胸の日でした。 減量を始めてから心配していましたが、重量が少し落ちました。 マルトデキストリンを止めて3日… パワー不足でしょうか？ しかし、カラダの方は仕上がり始めています。 …次の課題は まだ少しバルクアップします。 なぜなら、肩と胸がまだ小さいからです。 あー 昨日の腹... 続きをみる

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