中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

胸の日(๑╹ω╹๑ )

お疲れ様です٩( 'ω' )و きょうは仕事で遅くなりましたが 大胸筋の日でした ベンチプレス ダンベルプレス ダンベルフライ 他をやり クタクタになりました。 やっぱりやってよかった(๑╹ω╹๑ ) ではまたあしたです。 いつもありますがとうございます。 https://px.a8.net/sv... 続きをみる