中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

ダンベル 大胸筋 筋トレのブログ記事

ダンベル 大胸筋 筋トレ（ムラゴンブログ全体）

  • 大胸筋の日(^｡^)でした

    お疲れ様です 今日も日課がんばりました 超回復が終わる前に筋肉に重さの負荷をかけてあげました…笑 きょうは、一年前との比較をしたいとおもいます。 では、貼りますね〜 昨年の夏と今です(*^^*) 急に変わり始めたらのはやはり、ダンベルとバーベルのおかげだと思います^ ^ キッチリ重さの仕事を果たし... 続きをみる

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