お疲れ様です(*^_^*) 今日は寒い❄️日でしたね(´∀`) 関東の人は雪☃️大丈夫でしたかね… 関西はあまり散らついただけでしたよ^_^ 今日は、腹筋のうちアブローラ です 久しぶりだけど ・膝コロ 15回 2セット ・立ちコロ 8回 2セット こなしました( ◠‿◠ ) 肩は、ショルダープレ... 続きをみる
筋トレ 肩の日 中年 ジムのブログ記事
筋トレ 肩の日 中年 ジム(ムラゴンブログ全体)お疲れ様です(*^_^*) 今日は寒い❄️日でしたね(´∀`) 関東の人は雪☃️大丈夫でしたかね… 関西はあまり散らついただけでしたよ^_^ 今日は、腹筋のうちアブローラ です 久しぶりだけど ・膝コロ 15回 2セット ・立ちコロ 8回 2セット こなしました( ◠‿◠ ) 肩は、ショルダープレ... 続きをみる