中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

筋トレ フィトネス トレーニングのブログ記事

筋トレ フィトネス トレーニング（ムラゴンブログ全体）

  • 週末トレーニングは背中と肩( ◠‿◠ )

    お疲れ様です 最近仕事がいそがしくて、なんか久しぶりのブログになる気がします…笑 昨日はオフでゆっくりしまさした。 よく寝て、朝からトレーニングを行いました。 息子と2人の生活の中で家事もあり、最初は動きたくなかった(о´∀`о)んですが… トレーニングを終わったあと、不思議ですね。 やる気が出て... 続きをみる

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