お疲れ様です 仕事がんばりました…(*゚∀゚*)笑 雨が☂️降って寒いですね 風邪ひかないように^_^ きょうは肩腕の日 大きな肩幅めざしてトレーニングしました。 Wバーって知ってますか? 腕のトレーニングにベストなんです 手首に負担がかからず、曲げた時の角度が すごく心地いいです。 効果は腕に特... 続きをみる
筋トレ ダンベル 肩幅 トレーニングのブログ記事
筋トレ ダンベル 肩幅 トレーニング(ムラゴンブログ全体)お疲れ様です 仕事がんばりました…(*゚∀゚*)笑 雨が☂️降って寒いですね 風邪ひかないように^_^ きょうは肩腕の日 大きな肩幅めざしてトレーニングしました。 Wバーって知ってますか? 腕のトレーニングにベストなんです 手首に負担がかからず、曲げた時の角度が すごく心地いいです。 効果は腕に特... 続きをみる