中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

デッドリフト記録更新と胸板を作るために(*^_^*)

お疲れ様です〜(о´∀`о) きょうは初出社でした… 長すぎて仕事をわすれそうでした…笑 きょうは背中の日( ◠‿◠ ) パワーラック効果で… きょうは80kgから始めて 90kg…100kg 最後は100kgは5レップでしたが更新しました。 ベテランの方…大したことじゃないのに すみません(о´... 続きをみる