中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

マイプロテイン 筋トレ ベストボディジャパンのブログ記事

マイプロテイン 筋トレ ベストボディジャパン(ムラゴンブログ全体)