お疲れ様です。

前回に続き、カラダの悩みと部位の悩みについて…

・まず、トレーニングをする際に変えたい目標は大事です。

しかし、中には腹筋だけにこだわってる人も結構います。

世間はシックスパックって騒いでいるからかもしれませんね…

結果から言うと

バランスなんです(´∀｀)

見た目のバランスが腹筋が良くなっても、枝のような腕やガリガリの胸板では、がっかりしますよね。

目的にもよりますが、自重でのトレーニングでも

たくさんメニーありますから、三箇所くらい最初はメニューにして習慣にした方がいいとおもいます。

私も…実は最初は腹筋と腕がメインでした。

姿勢が変わり、背が伸びたみたいで

服も似合うと思います。

かっこいい自分になる為に( ◠‿◠ )

お疲れ様でした

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