肩腕の日と筋トレ器具達(^。^)
お疲れ様です…(*^ω^*)
今日は早めに仕事が終わり、早めにトレーニングが終わりました。
少し筋力が落ちたのか…ダンベルカールの重量がなかなか…あがりません。
でもね、まあ毎月毎月更新してきたから
そんなにずっと上がって行くバスないとは思っています。
そこで、少しタンパク質の量や回数を増やして
一旦増量しようかと思います。
ダンベルの話
私はプレートの付け替えがめんどくさくて、いくつかの重量別にセットして置いています。
7.5キロ 12.5キロ 15キロ 20キロ
インタバルを60秒にしてますので、休むはずが付け替えが発生すると、必死で付け替えしてました。
今は、徐々に購入したものが揃い快適にトレーニングできています。
今日はその一部を写真にて
こんな感じです(*^ω^*)
赤はカッコイイ感じなんで、揃えています。
好きなものに囲まれるってしあわせな場所ですよねー(●´ω`●)笑
ではでは、また明日
今日はモノクロにしてみました(^。^)
https://track.affihttps://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTNNS+69NB1U+3RQE+601S1" target="_blank" rel="nofollow">
https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=2TTNNS+69NB1U+3RQE+601S1" alt="">liate-b.com/lead/L8787V/W587169X/P298792q" width="1" height="1" style="border:none;" />
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+75MOX" target="_blank" rel="nofollow">
https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+75MOX" alt="">
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。