中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

遅くに更新(●´ω｀●)大胸筋の日

お疲れ様です(*^ω^*)


遅くなりました。仕事がバタバタしてて

帰って少しご飯を食べてから筋トレしました。


筋トレは胸の日(*☻-☻*)

めっちゃ好きな日です。

だって、筋トレしてる感があるから…


素人丸出しですみません(●´ω｀●)笑


最近なかなか、重量がかわりません

もう少し…増量した方がいいかな。


まあ、続けることに結果が生まれ


また、目標に向かうのです。


だから来年までは、現状維持でいきます。


みなさんはなりたいカラダってありますか？


やっぱり理想を描き、今のギャップと比較して

計画を立ててやる…目標の期間の間に中間チェックを入れて、また


方向を見直す(*^ω^*)


なんか仕事と似てますよね〜〜


ではでは、ゆっくりおやすみ⭐なさい



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