中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

自宅ジムと腹筋背中(*^^*)

お疲れ様です

きょうは自分の好きな物の部屋の紹介

サーフィンのボード4枚と自宅ジムです

筋トレは

腹筋と背中でした。

腹筋はしっかりやり、仕上げはアブローラで追い込みました。

あしたから秋祭りだから、筋トレできるかわかりませんが予定は肩腕の日です。

恥ずかしいですがみてくださいね〜

次のプロテインはレジェンドを買ってみます。

やっぱり、安くて評判いいですからね〜〜

では、お休みです


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