おはようございます😃

昨日は背中とスクワットの日でした。

トレーニング後に風呂に入って、寝てしまい

いまブログ書いてます。

パワーラックが来てからひと月が経ちました。

ウェイトも変わり、負荷も変わりました。

スクワットは現在は100kgの設定です

考えたらすごい事ですよねー

持てるんですから

休みの日ですが習慣で目が覚めてしまいました。

今日も用事をこなして、筋トレしますね。

春まであと少し…

今日も頑張ります( ◠‿◠ )

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2Z8ORL+5VYC4Y+2UOE+1NN7DT" target="_blank" rel="nofollow">

https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=2Z8ORL+5VYC4Y+2UOE+1NN7DT" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+T69F6+2LWK+5YZ75" target="_blank" rel="nofollow">

https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+T69F6+2LWK+5YZ75" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+6AZAP" target="_blank" rel="nofollow">

https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+6AZAP" alt="">