お疲れ様です

今日はオフではなく…軽めの日です。

なぜならば、人手不足で仕事が残業が多く遅くなり

トレーニング時間がゆっくり取れないから

なんです(´∀｀)

そんな予定には

そう

アブローラ って決めてます。

準備もいらなくてすぐ始められて

効果抜群だからです。

まぁ

時間にしたら、10分程度です。

腹に張りが少し出て終わりです。

よかったら

お試しあれ( ◠‿◠ )

今日はリビングのサーフボードを

写真貼りますね🤳

波乗り後に🏄‍♂️ここに

陳列してます。

食事も🍽見ながら

雰囲気を感じながら（＾ω＾）

では

お疲れ様でした。