中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

ターザン発売日( ◠‿◠ )肩腕スクワットの日

お疲れ様です٩( 'ω' )و

きょうはターザン発売日

毎回楽しみにしています

来年夏は必ず本に載るぞ〜笑

って感じです

肩がだいぶ丸くなってきました。

明日も仕事(( _ _ ))..zzzZZ

頑張ります

いつも見てもらってありがとうございます^ - ^

みんなもがんばろうな♡


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