腹筋と背中な日(๑╹ω╹๑ )
お疲れ様です٩( 'ω' )و
苦手な日をクリアしました…笑
なんでかあまり器具を使わないのはすきやないんだな…笑(((o(*゚▽゚*)o)))
でも、気持ちを前にしてカッコイイカラダ目指して頑張りました。
腹筋は
ベンチを使う種類と
シットアップを使う種類に分けて週に二回してます。
中日はアブローラで鍛えます。
これだけやれば結果ほしいよね〜〜
って
あっ❗️きょうは
体脂肪がいよいよ
9.9になりました(*^^*)
めっちゃ嬉しい😃
では、またあしたです。
たまにはコメください…笑
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