お疲れ様です( ◠‿◠ )

師走もあと少しになりましたね〜〜

なにかとバタバタして忙しいですね

私は、父子家庭の独身(°▽°)

だから、かなりタイトに動いてます。

でも家事はしっかりしてますよ(＾ｰ^)

あっ🤭

話変わって、自宅ジムの小物達の紹介です。

新装につき、最低分しか部屋にはありませんが

サプリと小物を置いてます。

サプリはマイプロテインの

クレアチン

BCAA

マルトデキストリン

です( ◠‿◠ )

後のサプリは、食堂に置いてます

それは、マルチビタミン、HMB、などなど

効率よく結果を出すためにのんでます。

棚の二段目は、カラーとグローブです。

一番下は、パワーベルトになります。

サプリは筋トレ前に水で作り、トレーニングちゅうに飲みます。

今日もしっかり追い込めました。

いったん上がった体脂肪率も

またきょうで下がり傾向です( ◠‿◠ )

明日は胸の日の予定です

では、お疲れ様でした