中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

自宅ジム🏠プチ改造① 肩のトレーニング

お疲れ様です。

朝に胸トレーニングをしたあと、買い物に繰り出しました( ͡° ͜ʖ ͡°)

出先で子供用の保護マットがあり、気がついたら買ってました。

予定では合板を買った後だったんですが、試しに一部分だけ改装しました。

これって??


なくてもいいやん(*☻-☻*)


と思うでしょ?


ウェイトが上がるようになるにつれ、降ろす時はかなり疲労してますので ドン‼︎‼︎ってなります。


トレーニングをする時間にもよりますが、やっぱりいりますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)


完成時は床全体を予定しています。

終わった後に、肩のトレーニングを行いましな。


なんでも新しい環境なると気分も上がりますね


お疲れ様でした( ͡° ͜ʖ ͡°)

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