肩腕 スクワット 筋トレ スクワット 裸のブログ記事

お疲れ様(*^^*) 肩腕スクワットの日

こんばんは〜最近遅くになってます(*´ω`*) でも積み重ね… これが大事…笑笑 筋トレは 肩腕とスクワットの日でした 外人さんみたいなカラダになりたくて 年齢も40半ば(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) でも今日もがんばりました。 最近ウエストが7... 続きをみる