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肩腕(๑╹ω╹๑ )終わり 過去と今のカラダ比較( ◠‿◠ )
おつかれさまです(๑╹ω╹๑ ) 今日はバタバタ忙しかったけど、夕方から予定どうり肩腕の筋トレをしました。 部位ごとに変えてほぼ毎日してます。 今はプロテインを飲んでゆっくりしています。 今日は過去のカラダと現在の比較をお見せしようかと思ってます。 古い写真は2016年8月の写真で見た... 続きをみる
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
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おつかれさまです(๑╹ω╹๑ ) 今日はバタバタ忙しかったけど、夕方から予定どうり肩腕の筋トレをしました。 部位ごとに変えてほぼ毎日してます。 今はプロテインを飲んでゆっくりしています。 今日は過去のカラダと現在の比較をお見せしようかと思ってます。 古い写真は2016年8月の写真で見た... 続きをみる