ムラゴン ホーム
夢中でやってたら…こんな時間( ´∀｀) 胸の日
お疲れ様です。 きょうは、明日が休みだから集中して筋トレを行えました。 胸の日(๑╹ω╹๑ ) トレーニングをしてるって感じです。 増量期なんで、先日からタンパク質も増やしてます。 メニューのメインはプレス系 ベンチプレス ダンベルベンチプレス インクラインベンチプレス インクラインダ... 続きをみる
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
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お疲れ様です。 きょうは、明日が休みだから集中して筋トレを行えました。 胸の日(๑╹ω╹๑ ) トレーニングをしてるって感じです。 増量期なんで、先日からタンパク質も増やしてます。 メニューのメインはプレス系 ベンチプレス ダンベルベンチプレス インクラインベンチプレス インクラインダ... 続きをみる