筋トレ 細マッチョ 中年サラリーマンのブログ記事

腹筋と肩の日^_^腹に張りが…いい感じ

お疲れ様です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑笑 もうすぐ三月っす…(*≧∀≦*) 今日は肩と腹筋の日でした。 最近は 部位ごとに集中的にトレーニングしています。 狙った部位を綺麗に仕上げるため ちなみに二月までは、肩と胸でした。 しかし、肩は丸くなってきましたが、胸がイ... 続きをみる