筋トレ ホームジム フィトネスのブログ記事

今日は二部トレーニングの日( ◠‿◠ ) 肩 首 スクワット 腕の日

お疲れ様です(*^_^*) 今日は久しぶりに予定のない休みでした。 だから、出来てなかった部位に時間かけました。 朝から、鯖缶とプロテインと目玉焼き🍳食べてから 筋トレ( ◠‿◠ )1回目 ・スクワット ・肩 肩はだいぶ丸くなってきました。 筋トレ2回目 ・首 ・腕 一部の部位を負荷を増やしてや... 続きをみる